Yoga-Auszeit für Mamas mit Juliane Heditzsch

Dieser Kurs ist eine liebevolle Oase für alle Mütter, die sich nach Ruhe, Entspannung und einer Stärkung Ihres Beckenbodens sehnen.

Der Fokus liegt neben speziellen Techniken zum Beckenboden auf sanften Asanas, um die Muskulatur zu stärken, die körperliche Vitalität zu fördern und das Bewusstsein für dieses wichtige Zentrum zu schärfen.

Wir werden gezielt Atemübungen einsetzen, um die innere Ruhe zu vertiefen, Stress abzubauen und einen Raum für Selbstfürsorge zu schaffen. Durch die Kombination von entspannenden Asanas und Beckenbodenübungen erlebst du eine einzigartige Synergie von körperlichen Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit.

Ganz gleich, ob du frischgebackene Mama bist oder bereits Erfahrung im Yoga hast - dieser Kurs bietet Raum für jede Lebensphase. Schenke dir selbst eine wertvolle Auszeit, um die eigene Mitte zu stärken, Stress abzubauen und dich in einem unterstützenden Umfeld zu regenerieren.

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